8-tól 14 éves koromig versenyszerűen pingpongoztam. Nem voltam kimondottan tehetséges, ezért abbahagytam. Közben eltelt 20 év anélkül, hogy ütőt fogtam volna a kezemben. 

Elérkezettnek láttam az időt, hogy újra megpróbáljam. Nem akarok visszatérni versenyezni, hanem egy olyan labdajátékot kerestem, amit nem a nulláról kell elkezdenem. Múlt hét csütörtökre megszerveztem egy időpontot a Statisztika Asztalitenisz klub egyik edzőjével. Rettentően izgultam az óra előtt és alatt is, azt gondoltam az egész óra labdaszedéssel fog eltelni. :-) Nem így történt!

Először is kb 15 labdával játszottunk, mikor az összes elfogyott mindketten felszedtük őket a saját térfelünkön. Kb 10 perc után visszajöttek a mozdulatok, kb 30 perc után már helyes tartásban és mozdulattal ütöttem meg a labdát. Az utolsó 15 percben (majdnem) úgy kontrázgattunk, mint a profik. 

Az asztalitenisz kiváló fogyókúrás mozgás, a pulzust zsírégető tartományban tartja. Egy helyben mozogsz, illetve max 1 méteres tartományban lépkedsz jobbra-balra, folyamatosan ugrálsz és fordulsz el a csipőddel és a teljes felsőtesteddel a labda után. 15 percen belül garantáltan folyik rólad a víz. A bal kezedet is folyamatosan behajlítva felfelé tartod, a jobb kezedben az ütőt (már ha jobbkezes vagy) pedig mindig felfelé kell tartani. Kezdők betegsége, hogy az ütőt még mereven tartjuk, ez sajnos azzal jár, h 10 percen belül elkezdett fájni a csuklóm. Meg kell még szoknom a helyes laza tartást.

Továbbá ha a labdák elfogynak szorgalmasan és gyorsan hajolgatni kell értük a földre. Én inkább leguggoltam, hogy ne ártsak a derekamnak.  

Az edzőm szó szerint zseniális. Észrevette, ha "nem vagyok ott", ha elkalandoztak a gondolataim. Folyamatosan korrigált, ha rosszul csináltam. Észrevette, ha azért rontom el, mert türelmetlen vagyok. Minden megjegyzése előrébb vitt, lendületet adott, és bizalmat épített önmagammal és vele szemben is. 

Mindenkinek tiszta szívből javaslom a pingpongot, annak is, akinek semmi alapja nincsen. Egy jó edzővel nagyon hamar bele lehet jönni!

Egy edző szerint hinni kell a vércsoportdiétában, és nekem teljesen át kellene állnom a vegán életmódra, amivel kb 20 kg súlyfeleslegtől szabadúlhatnék meg (ennyit nem szeretnék fogyni). Az én vércsoprtom A+, ezek szerint nem ehetek semmilyen állati eredetű terméket néhány halfajta és a kecskesajt kivételével. Se húst, se tejtermékeket, se tojást. Korábban is hanyagoltam a vöröshúsokat, de a tejtermékeket előszeretettel fogyasztottam. 

Megpróbálok átállni az új vércsoprtdiéta szerinti életmódra, havonta 20 %-al fogom megváltoztatni az étrendemet. Mostantól teljesen elhagyom a húsféléket, a hal fog megmaradni. Novembertől a halakat és a többi tejterméket is elhagyom. Valamint a tejet felváltja a szójatej. Pár napja azzal készítem a turmixomat és a latte macchiatomat, kezdem megszokni az ízét. Decembertől elhagyom a tojással készült ételeket is.

Egy hónapja kezdtem el aktívan sportolni. Jelenleg hetente négy-öt alkalommal. 

Hetente kétszer speedfitnessre járok, erről később fogok írni. Valamint egyszer futok, egyszer elmegyek valamilyen jóga órára vagy hetente egyszer tornázok a közeli fitnessterem órái egyikén. 

Milyen változások értek az elmúlt 30 napban: fogytam 3 kg-ot azzal, hogy

- nem eszem csokoládét és csak hetente egyszer fogyasztok el egy sütit. Régen a csoki és a süti minden nap szerepeltek a táplálkozásomban. 

- a körtérfogatom mindenhol több centiméterrel lett kevesebb. Pontos számadatokkal nem tudok szolgálni, mivel csak a múlt héten kezdtem el magam mérni centivel is. 

- a sporttól tónusosabb, keményebb lett a testem. De még csak én veszem észre a különbséget :-)

- naponta egyszer karcsúsító krémet használok a problémás területekre. 

További nyertesek:

0009               Casa de la Musica Simon László Zumba aerobic bérlet

0056               Casa de la Musica Simon László Zumba aerobic bérlet

0188               Casa de la Musica Simon László Zumba aerobic bérlet

0191               Casa de la Musica Simon László Zumba aerobic bérlet

0321               Casa de la Musica Simon László Zumba aerobic bérlet

0493               Casa de la Musica Simon László Zumba aerobic bérlet

Giber Zsuzsa    Casa de la Musica Simon László Zumba aerobic bérlet

0007               Casa de la Musica West Coast Swing bérlet

0023               Casa de la Musica West Coast Swing bérlet

0079               Casa de la Musica West Coast Swing bérlet

0090               Casa de la Musica West Coast Swing bérlet

0094               Casa de la Musica West Coast Swing bérlet

0121               Casa de la Musica West Coast Swing bérlet

0122               Casa de la Musica West Coast Swing bérlet

0139               Casa de la Musica West Coast Swing bérlet

0287               Casa de la Musica West Coast Swing bérlet

0292               Casa de la Musica West Coast Swing bérlet

A nyeremények átvehetőek március 18-án, illetve március 21-25-ig 15.00-18.00 óra között a Slimexpo irodájában, Bp. VI. Bajza utca 45, 14-es kapucsengő!

A nyeremények a tombolajegy igazoló szelvény ellenében, illetve  a Pesti Est bón nyertesek igazolvány felmutatásával vehetik át nyereményüket.

Minden kedves nyertesének ezúttal is gratulál a Slimexpo csapata!

www.slimexpo.hu

Tegnap nyílt a Slimexpo – ahogy az esemény neve is jelzi: Fogyókúra, Szépség, Egészség Fesztivál. Hívtak – körülnéztünk.
Minket leginkább a zsírpárnák eltűntetése és a megfiatalodás érdekelt, hiszen a stresszes életvitel néhány szarkaláb és szem alatti karika formájában hagyott emléket arcunkon. Lássuk mit tud a Slimexpo.
A bejáratnál rögtön belebotlottunk az "Egészség egy életen át  Alapítvány" szűrőkamionba, ahol az egy főre jutó hölgyek száma minimum 10 volt, ebbe a sorba gondoltuk nem állunk be, visszajövünk később, de akkor megláttuk  Geszler Dorottyát amint épp  a vércukorszintjét mérik, és meg is kérdeztük: „A Slimexpo szervezői hívtak meg az esményre, amelynek örömmel tettem eleget, hiszen jómagam is az egészséges életmód híve vagyok és fontosnak tartom azt, hogy rendszeresen részt vegyünk a preventív jellegű szűrővizsgálatokon, odafigyeljünk táplálkozásunkra és rendszeresen mozogjunk, sportoljunk.”- mondta Dorottya.

A szervezők színpadprogramokat ígértek, előadásokkal, különböző sport bemutatókkal a mai napra, tehát tovább sétáltunk. Találtunk is kedvünkre való dolgokat: ilyen volt a Speedfitness, magunkra kaptuk a testre feszülő öltözéket aztán jöhetett az izomtorna. Tetszett, főként mert csak állnunk kellett, 15 percig, és a nap végére már kezdtük érezni a „torna” jótékony hatását. A módszernél lusták előnyben – helyettünk a ruha azaz a gép dolgozik és mire a 15 perces kezelés végére értünk, elfáradunk.

Kicsit olyan ez mintha itt lenne az űrkorszak, pedig akkor még nem is voltunk az oxigénmaszkos kezelésnél. Fejünkre került a „szkafandersisak”, arcunkra pedig a tiszta oxigén, pár perc múlva sokkal tisztább és üdébb bőrrel nézhettünk a tükörbe.

A Velashape-hez érve elgondolkoztunk, hogy akarunk-e még a ráncainkból veszíteni, vagy inkább zsírpárnáktól szabaduljunk és ez utóbbit választottuk. Tekintettel, hogy a szakértő szerint túl sok felesleg nincs rajtunk (szerintünk a tükör mást mutat)  „kímélő” módban kaptuk a zsírbontó kezelést, aminek lényege, hogy  a mechanikus masszást biztosító vákuumos kezelőfej egy időben rádiófrekvenciát és infravörös fényt is használ a narancsbőr megszüntetésére. A rádiófrekvencia felmelegíti a zsírsejteket tároló kamrákat, így a zsírsejtek könnyen távozhatnak. Kellemes volt, főként mert a korábbi fitness már megdolgozott minket: feküdtünk és lazultunk, majd a combunkról olvadozó zsír biztos tudatával távoztunk.

Miután tovább sétáltunk ismét Dorottyára akadtunk aki ezúttal egy fitness gépet próbált ki, a fotósok nem kis örömére, mellettünk pedig két fiatal lány épp azt szakértette, hogy ettől aztán nyárra eltűnnek a fölös kilók a csípőről, és a cellulitiszről is csak múltidőben beszélhetünk.
Miután megszépültünk és lefogytunk a bio utca, illetve a látványkonyha felé vettük az irányt. Lénárt Gitta a főzés nélküli ételek specialistája tartott épp bemutatót. Szkeptikusan álldogáltunk, de kivártuk a kóstolót. A menü mandulatejből, paradicsomos „spagettiből” és kókuszos datolyagolyókból áll. Kóstoltunk és meglepődtünk – 20 perc alatt kész volt az egész menü, kifejezetten finom és egészséges, bár a sok zöldség után kísértést éreztünk, hogy felfaljunk egy szendvicset az Abonett standon is, de abból inkább kértünk egy „termékmintát” itthoni tesztelésre.

A szomszédban viszont épp kisült  Norbi update keksze, s bár a zsírbontó kezelés után szentségtörésnek bizonyulhat a sok kóstolnivaló között bolyongani ezt nem akartuk kihagyni – már csak azért sem, mert az „updateguru” nemrég meghízott, aztán lefogyott és szent meggyőződésünk volt, hogy saját kosztja nem a nagymama főztje, - még szép, hiszen az hizlal ez meg állítólag nem – de mi most az ízvilágra fókuszáltunk. Tévedtünk! Kedvencünk a Princess Pékség – ez itt a reklám helye – na ők azok akik nincsenek a Slimexpon, de Norbi csokoládés tekercsét bekötött szemmel nem tudtuk volna megkülönböztetni – döbbenetünkkel egyidőben adózunk elismeréssel  Norbi munkássága előtt!
Nos edzettünk, fogytunk, ránctalanodtunk és ettünk is, mi következhet –hát persze, egy kis ücsörgéssel egybekötött pihenés a nagyszínpad előtt.  A műsor úgymond eklektikusra sikeredett  a színpadon vígan táncoltak, majd zumbáztak  míg mi irigykedve néztünk (a mellettünk terpeszkedő három harminc körüli pasas viszont szemmel láthatóan jól szórakozott a feszes idomok és akrobatikus show elemek láttán) aztán harcművészeti bemutató következett nekünk való férfiakkal.

A férfiakról rögtön eszünkbe jutott, hogy a divat utcában még nem jártunk – hogy miért pont róluk, azt csak hosszú asszociációs folyamatokon keresztül tudnánk elmagyarázni – magyarázkodás helyett inkább leírjuk ott mit láthattunk: ruhákat minden méretben! Bingo! Alakformáló fehérneműk és fürdőruhák, a felsőruházatból pedig nagyon széles választék duci hölgyek számára, ami igazi kuriózum, tekintettel arra, hogy a butikok nagytöbbsége leginkább a modell alkatú lányokat szolgálja ki. Egyébként kellemes meglepetés ért bennünket, mert stílus tanácsadással is készültek – gondolva azokra a sorstársakra, akik úgy 35 év után, valahol fél úton, plusz 8 kiló feleslegnél elvesztették egykori énjüket – mi legalább is így voltunk vele, mindaddig, míg a szakavatott stylist szakértő tanácsára bele nem ugrottunk egy legújabb divatú khaki nadrágba egy barackszín felsővel.  Az egyik profi fotós meg is örökített bennünket legújabb szerkónkban, átváltozott és megszépült külsőnkről – már megérte eljönni!

Végezetül mit is mondhatnánk? Kicsit kétkedve mentünk, de pozitívan csalódva távoztunk. Aki még nem tervezett semmit a hosszúhétvégére, az szombat-vasárnap látogasson el a Papp László Sportarénába a Slimexpo-ra, aki pedig igen, nyugodtan mondja le! A gyerek garantáltan elszórakozik a játszóházban míg apuka a Toshiba standján nézegetheti az elektromos kütyüket, anyuka pedig megfiatalodva, megszépülve, és nem utolsó soron hasznos tanácsokkal ellátva térhet haza. Nálunk jól vizsgáztál Slimexpo, bízunk benne: jövőre veletek ugyanitt!
 

Tökéletes leves receptek helyett a gyógyító táplálkozás tudományába kaphat bepillantást az, aki a leveskúra programját választja.

Táplálkozással foglalkozó elméletek tömegei borzolják az úgynevezett fejlett országok lakói egy részének idegrendszerét. Ezek az emberek szeretnének egészségesen élni, és jó alakúnak lenni, ezért legtöbbször a fogyás a központi cél. Nincs másként Magyarországon sem, ahol az egészséges életmód nem az erőssége a lakosságnak. Kevesen gondolják, hogy legalább hét nagy táplálkozási irányzat, és kb.15 különböző, népszerű diéta áll rendelkezésre a szent cél, vagy a teljes káosz eléréséhez.

Ezek között nem szerepel a leveskúra, ami egy értelmesen összeállított, mindenki számára jól használható program. A leves fogyasztás hazánkban a XVII. Századtól kezdett elterjedni, és eleinte a szegényebb rétegek eledele volt. Fénykorát az 1900-as évek közepe táján érte el, és mára méltánytalanul kiszorult sok család napi ételei közül.

Leves a népgyógyászatban
A népi orvoslásban is mindig fontos szerepet kapott. Ismert az erőleves, a tejelválasztást serkentő köménymagos leves, a másnaposságot elűző korhely leves, stb. Ideális táplálék. Elkészíthető szinte minden alapanyagból, zöldségekből, húsokból, gyümölcsökből. Lehet natúr, és tartalmazhat adalékot is, pl. tésztát, gombát, tojást, stb. Készíthetjük sűrűre, és hígra igény szerint. Ezen tulajdonságai teszik lehetővé kimagasló terápiás felhasználását. Egyetlen akadály az, ha valaki nem szereti a levest.

Az éltető leves
A leveskúra az élelmiszerek sajátos tulajdonságait használja ki. Ezen biofizikai hatások keleten évszázadokkal ezelőtt is ismertek voltak. Jól tudták, hogy az adott táplálék lehet melegítő, vagy hűtő hatású, ezáltal összehúzó, vagy kitágító. Lehet feltöltő, pl. vízmegkötő, vagy éppen levezető, pl. vízhajtó, stb.  
A legtöbb élelmiszer rendelkezik testünk egyes szerveire gyakorolt kedvező hatással is. Kínában a gyógynövények és a tápláléknövények nem alkotnak külön területet. Megfigyeléseik szerint, a helyesen (életkornak, munkának, alkatnak) megválasztott étrend gyógyító erővel is bír.

Vegyünk egy tényleges példát: Túlhajtott 40-es középvezető hölgy. Enyhén túlsúlyos. Már átesett néhány diétán, és egyéni koplaláson. Fázós, ideges, estére dagad a lába, a nyers ételektől enyhén puffad a hasa.
Terápiás javaslat 3 hétre. Az első héten három, a második héten öt a harmadik héten három levesnap. Alkalmanként, egyenletesen elosztva öt „kínai” csésze levest lehet enni Kiegészítés: ha szükséges, alkatilag választott gyümölcs és kevés kétszersült.
Minden terápiás napon más-más egyszerű levest fogyaszt a páciens. Javaslunk a máj segítéséhez zellerkrémlevest, a vizesedés megszüntetéséhez búzával, és petrezselyemmel készült zöldséglevest. A fázékonyságra, lassan főzött gyömbéres csirkehúsleves lesz a jó. A közérzet javítására erdei gombalevest ajánlunk egy kis darab ginsengel együtt főzve... Hogy miért? Ezt a rendszert ismerheti meg az, aki maga és családja egészségére ezzel az igen könnyen átlátható, odahaza alkalmazható módszerrel szeretne vigyázni.  

Amint láthatjuk, a leveskúra nem más, mint személyre szabottan összeállított tisztítókúra, tényleg szenvedés nélkül. Óriási előnye, hogy értelmesen megválasztva több korosztály számára megfelelő.

Ha ennyire egyszerű, akkor miért csak most kerül a terítékre?
•    Mert egyszerű, olcsó, nem lehet „porokból” előállítani és terméket gyártani belőle. A legkisebb falusi konyhán éppen úgy alkalmazható, mint a legmodernebb háztartásban. Hatásának lényegét ugyanis a háziasszony (vagy úr) tudása által fejti ki.
•    Mert ez az étrend egy kis figyelmet és tanulást igényel. Alapfokon ismerni kell az alkotórészek hatásait. Ezt tanítja meg a leveskúráról összeállított weboldalunk.
•    Mert nem ígér gyors fogyást, hanem a test optimális súlyát állítja be az alkalmazás során. Ezért nem fogyókúra! A folyamat során igény szerint szakemberek is segítenek.

Helyes, ha először egy hozzáértő javaslatát fogadjuk meg a kúra összeállításra. Ezért érdemes meglátogatni a www.leveskura.hu oldalt és feliratkozni a hírlevélre.

3 alapvető hiba, amit kerüljünk el:
1.    télen hideg gyümölcslevest fogyasztani,
2.    nyáron sűrű húslevest használni terápiára,
3.    éjszakára savanykás levest fogyasztani

A Slimexpon lehetőség nyílik az érdeklődők számára, hogy részletesebben tájékozódjanak a témában. Hartmann Ferenc a téma szakértője röviden válaszol az aktuálisan felmerülő kérdésekre, és lesz bemutató jellegű állapotfelmérés is. Többet a leveskúráról itt találhatsz!

Mi a közös bennük?...Jennifer Aniston, Reese Witherspoon, Eva Longoria…
Az utóbbi időben futótűzként terjedt a legújabb alakformáló kezelés híre a sztárvilágban. A Velashape kezeléssorozatot egyre többen alkalmazzák előszeretettel egy-egy rangosabb díjátadó esemény előtt, vagy nagyobb filmszerepekre való felkészülés során.
Az egyedülálló technológia eredményességét az újdonsült sztáranyukák is felfedezték, ezért rövid időn belül topformában jelennek meg gyermekük megszületése után akár pár héttel a vörös szőnyegen. Így lett a terhessége után Britney Spears, Kim Kardashian és Reese Witherspoon is újra csinos és lélegzetelállító, boldog anyuka.
 

Az idősebb korosztály is előszeretettel alkalmazza a kezelést. Demi Moore és Jennifer Aniston bár alapvetően jó génekkel rendelkezik, fiatalos és csinos külsejük is adott, de ahhoz hogy megőrizzék testük jelenlegi állapotát a jó géneken túl plusz erőfeszítéseket is kell tenniük. Erőfeszítésnek talán túlzás neveznünk a Velashape kényelmes kezelését, egy biztos, a bőr feszesítésére is kiválóan alkalmas! A használat közben az egyik impulzusa az infravörös fény, amely a bőr kollagén termelését segíti elő, ezáltal sokkal rugalmasabbá feszesebbé teszi azt!
 

A Velashape szerencsére nem csak a sztárok kiváltsága! Természetesen a narancsbőr ellen számos otthoni praktikát is bevethetünk: a mindennapi, elsősorban kardio mozgás és a kiegyensúlyozott, finomított élelmiszereket kiiktató étrend, masszázs segítheti a gödröcskék csökkentését. Ha viszont látványos eredményt szeretnénk elérni rövid időn belül, akkor még több hatékony, célzott kezelés teheti szebbé bőrünket a kényes helyeken: ilyen a Hollywood által is elismert berendezés, mely négy technológiát egyesít egy gépben. Ennek köszönhetően a kezelt terület körmérete látványosan és rövid időn belül csökken!
 

A kezelés során a rádiófrekvencia és az infravörös fény segítségével a zsírsejteket tároló kamrák felmelegszenek és kinyílnak, így a zsírsejtek könnyen távozhatnak. A mechanikus masszázs és a vákuum segítségével a feltört zsírsejtek mobilizálhatóvá vállnak, így könnyedén a nyirokkeringésbe jutnak!

Még többet szeretnél tudni a hatékony alakformálásról? Katt ide!

Kaptunk egy levelet -  olvasónk írta, aki meglátott egy plakátot – és önmagát vélte felfedezni a képen. Persze nem ő volt, de  a látvány hatására meghozta azt a döntést, amit már régóta tervezett: életmódot vált és fogyókúrába kezd! Célja: januártól március elejéig lead 5 kg-ot. Csupán egy plakát elég volt hozzá! Megosztjuk saját diétás ötletét, - már-már kenyér szakértővé vált -  hátha Számotokra is hasznos lesz.


„A minap elmentem egy plakát előtt és vissza kellett sétálnom, hogy jobban megnézzem. Fókuszáltam, a lélegzetem is elállt! Kandi kamera van valahol? Ez egy tükör? Vagy a barátnőim lecsempésztek a gépemről egyet a tavalyi nyaralási képek közül? Magamra ismertem, sajnos. De még mekkora sajnos. Egy hatalmas, hömpölygő női test, takargatná magát, ha tudná, de hát csak kibuggyan egy-két fölös dekányi husi itt-ott. Na, gondoltam, ennél már csak az lenne rosszabb, ha egy tv-s átalakító show-ban parádéznék ország-világ előtt.
 

Jól megnéztem, kinek jut eszébe mégis egy ilyen testtel bármit reklámozni: na tessék, fesztivál fogyókúrázóknak. Erre mondjuk beneveznék. Hm. Legyen így! Elmegyek, de addigra leadok 5kg-t (nehogy más is rám ismerjen…).
Szóval így kezdődött. 5 kg. És mégis hogyan? Már annyiszor próbáltam. Egész nap meló, muszáj enni, különben lefejelem a monitort, ráadásul ha ideges leszek muszáj bekapnom egy kocka csokit (tényleg csak egyet szoktam…). Este meg már kinek van kedve edzeni? Tehát mi marad? A csoda. Valami nagy varázsló. Vagy varázsszer. Otthon a nagy fejtörés közben összedobtam egy szendvicset, gondoltam most már, hogy fogyókúrába kezdek, hivatalosan is már csak valami hideget eszem estére. Mégsem főzelék. Másnap el is újságoltam büszkén Esztinek (a világ legsoványabb kolléganője, aki ennek fejébe még jófej is, tiszta rémkép az egész), hogy mostantól kis időre elbúcsúzom a főtt ételektől, jöhet a fogyi-szendvicsek ideje. Nem telt bele két percbe, hogy elvegye a kedvemet. „Szendvicset mondtál? Az ugye kenyér…?” Tudom én, hogy kenyér, mi ebben az újdonság, gondoltam, de felvilágosított, hogy hiába nem főtt étel, egy szendvics ugyanúgy rám pakolja a habokat, mintha valami kiadós meleg ételt ennék, igazi kalóriabomba. Na köszi! Ennyit a tervemről. Eszti viszont nem csak csinos és jófej, az eszéért is szeretjük! Nevén nevezte a csodaszert, amire vágytam! Kenyér is meg nem is, eszem is, de diétázom is, mi ez? – Abonett. Szóval Eszti szerint már azzal is szépen megsegítem magam, ha csak a kenyeret lecserélem Abonettre, aztán majd jön a többi…Lecserélem? Megőrült ez a nő? És mégis mit rakok rá? Vagy bele? Vagy közé…egyáltalán: hogy szokták ezt enni?
 

Persze csak az első meglepetés vette el a fantáziámat, hogy a kenyeret egyáltalán le lehet cserélni. De mire hazaértem és az esti rutinhoz láttam volna a konyhában, csak úgy lódultak az ötletek. Ha úgy vesszük, ez is kenyér, csak épp jóval könnyebb (konkrétan nem érzed, hogy a kezedben van), egészséges és – mint Eszti elmagyarázta – alig van benne kalória. Úgy álltam este a konyhapult előtt, mint akinek látomása volt. Ide nekem a vajat! Meg a szalámit, sajtot, ubit és a többit! Nem volt megállás. Rájöttem, hogy fogyni öröm, sőt élvezet. Mert az hagyján, hogy gyakorlatilag bármit rápakolhatok a kis szeletkékre, de szendvicset is csinálhatok belőlük és az ebéd mellé is tökéletesen passzolnak. Arról nem is beszélve, hogy láttam a boltban egy csomó félét, úgyhogy gabonából sem lesz hiányom, az már tuti!

Innentől viszont nagyon figyeljetek, mert most jön a titok része a dolognak. A legtöbb diéta általában ott dől meg, hogy a sok megvonás miatt lemarad az ízélvezet. Az Abonettel viszont nem csak hogy megmarad, de még színesedik is. Fogadjunk, hogy egy szimpla kenyérre még senkinek nem jutott eszébe francia salátát tenni! De tudjátok, hogy milyen finom ez a ropogós lapocskákon? Vagy. Ott van az édesség dolog. Ez a „kenyérhelyettesítő csodaszer” teljesen univerzális, mert attól függően, hogy mit pakolok rá, főétkezés vagy desszert is lehet. Tudom ajánlani mindenkinek a zsírszegény gyümölcsjoghurtot szépen rákanalazni. Vagy egy pár főtt virsli mellé elropogtatni (a light majonézbe mártogatás megér egy misét…). Szóval sorolhatnám, de ez több, mint amire egy kenyér képes.
 

Hogy hol tartok az 5kg-val? Maradjunk annyiban, hogy még nem jött el a fesztivál ideje ;)
De tényleg, ha ezek után valaki tanácsot kér tőlem fogyi ügyben, adok neki egy csomag Abonettet és megmondom neki, hogy gondoljon három tetszőlegesen választott feltétre, kiegészítőre, zöldségre, vagy bármire…biztos lehet benne, hogy menni fog hozzá, akármelyik is. Hogy fogyni fog-e tőle, arra már nem is fog gondolni. Az élvezet a lényeg!


Emeletes élvezet egy tenyéren    

Ki mit néz este a vacsi mellett? Csak azért kérdezem, mert engem megszólt a család, hogy az azért már túlzás, hogy evés közben is főzős műsorokat bámulok, ráadásul lelkesen. Pedig én azt vallom, hogy „enni, élni, szeretni”. És ezek közül akár mindegyik vonatkozhat a gasztro-örömökre: enni valamit, megélni az ízeit, és szeretni, ahogyan a finomság maga elkészül. És ezt az egészen egyszerű dolgokra is értem ám, az olyan mindennapos kis étkekre, mint egy reggeli például. Na jó, az igazsághoz hozzátartozik, hogy fogyózom, tehát igyekszem minden apró íz-lehetőséget kihasználni.

A legújabb találmányom egyébként a halmozás. Senki nem röhög, ez nálam már egy teljesen tudományos fokozatra fejlesztett eljárás lett ám! Úgy kell elképzelni, mint egy versenyt saját magammal: mi fér még rá a kenyérre? Helyesbítek, nem kenyér, – csak én hívom így, mert végülis azt helyettesítem vele – hanem Abonett, a gasztro-diétám legjobb barátja. Szóval a verseny lényege, hogy milyen új hozzávalót tudok kitalálni és miből mennyit tudok rápakolni egy szeletre. Itt rögtön hozzá is tenném, hogy ez azért nem olyan bonyolult ám, mert felállítottam kategóriákat (ha már verseny) – sós, édes, mártogatós, dekorálós. Lehet bennük lubickolni.

A sós kategóriába sorolom a klasszikus szendvics-irány kiegészítőit: szalámi, sajt, persze valami fincsi vajkrémmel alul, tetődekornak piros arany, fűszerlevélke az ablak alatti cserépből és hát lenne még ötletem. Az édesek…jaj, hát az édes indulóim aztán tudnának virítani! Diétás eperlekvár, hm? El tudjátok képzelni, ahogy az eperszemek és az a finom lekvárszósz egyensúlyoznak a szeleten – bár leginkább én egyensúlyozok, hogy több maradjon rajta, mint alatta…Mártogatós típusoknak ajánlom a kefirbe kevert fűszerkeveréket, natúr joghurtba karikázott zöldségeket (pl. friss újhagyma), de sorolhatnám a különböző majonézes (light, persze) salátákat. És elérkeztünk a gyengémig: a dekorálós kategória. Na ez az igazi kihívás. Mi minden fér rá egy szelet Abonettre, ami a feltéttől a díszítő elemig terjed? És a feltét itt már egész komoly kis husi is lehet, rajta koktélparival, de éppenséggel lehet joghurt, gyümölcs, csokireszelék ízorgiája is.

Na szóval, hogy miért nézek recepteket daráló műsorokat még evés közben is? Kell az ihlet kérem, az Abonett sok mindent elbír, én pedig kísérletező típus vagyok.
Azért azt muszáj elmondanom, hogy ez az egész nem csak az ízekről szól. Arra utólag jöttem rá, hogy fogyózni úgy is lehet, hogy az ember élvezi és alig várja, hogy valami újat tapasztaljon meg benne. De ami igazán fontos, hogy lényegében karban tartom magam, vagy úgyis mondhatnám, hogy minden nap teszek valami jót magammal, amikor ezeket a ropogós „multikenyér” szeleteket dekorálgatom kedvemre (hogy azután persze pillanatok alatt eltüntessem őket). A fogyisok számára ugyanis a legnagyobb áldása az Abonett cuccoknak, hogy kalóriaszegények, viszont tele vannak értékes anyagokkal. Ehhez mondjuk már valamelyik tudományos-fantasztikus műsort kéne néznem, hogy elmagyarázzam, de a lényeg szerintem diéta alatt is egy: enni, élni, szeretni!"

 

Mit vegyek fel? Ugye ismerős a kérdés! A ruhásszekrény tele, Neked meg nincs egy rongyos göncöd sem. Aztán, ha mégis találsz, az meg épp nem úgy áll rajtad ahogy aznap szeretnéd. Ilyenkor előkapjuk a szokásos  egyetlen mindenhova, mindenalkalomra unásig hordott de megunhatatlan ruhadarabunkat és kezdődhet a nap. Ugye ismerős a sztori?
Arra azonban sokan nem is gondolnak, hogy mennyire fontos az is, hogy mit viselünk a ruha alatt.  Egy jól megválasztott, alkati adottságainkhoz szabott fehérnemű sokat javíthat a test kontúron. Erre kínálnak megoldást a Bahama cég fehérnemű- és fürdőruha-kollekciói.
 

A különleges anyagokból, alakformáló szabásvonalakkal készült divatos fehérneműk és fürdőruhák  minden korosztály számára széles méret és fazonválasztékot biztosítanak.  Amint azt a cég szlogenje is ígéri: „Bahama Collection… akinek fontos a tökéletes megjelenés”. Hát nekünk az volt, ezért aztán megnéztük a 2011-es kollekciót, fel is próbáltunk néhány darabot, s végül elégedetten távoztunk ebben:


Teljes bizonyossággal állíthatjuk, hogy ugyanaz a kötött ruha sokkal jobban mutatott rajtunk, pedig csak az alsóneműt cseréltük le! Ha egy nő megtalálja a számára legelőnyösebb méretű és szabású fehérneműt, nem csak tökéletesebb látványt fog nyújtani ruháiban, de egész nap kényelmesen és jól is érezheti magát.

Ha már próbálgattunk, megnéztük mit mutat a kínálat a fürdőruha trendekben? Mi nők tudjuk, az első tavaszi napsütést nagyon várjuk, és ezzel egyidőben  hasít belénk a gondolat – te jó ég, beleférek még a tavalyi fürdőruhámba?  Mivel a hölgyekből ez a ruhadarab enged láttatni a legtöbbet, elengedhetetlen fontosságú, hogy mindenki megtalálja az alkatának és a korának legmegfelelőbbet, ugyanakkor kövesse a legutolsó divattrendeket is. A Bahama cég segítségével egy pillanatra megfeledkezhetünk korlátainkról, melyet alkatunk vagy korunk szabna, hiszen mindkettőre remek megoldásokat kapunk a széles mérettartomány és a változatos fazonkínálat segítségével. Mi a kollekció láttán azonnal megfeledkeztünk, s bizton állíthatjuk vásárlási kedvünknek (hogy több darabot is egyszerre hazavigyünk)  csak a pénztárcánk szabott határt, na meg a gardrob mérete.   A kollekcióban szerepelnek fiatalos bikinik, egyrészes fürdőruhák, valamint a legújabb fazonvilágot követő tankinik is. Mindezekhez természetesen kendőket, strandruhákat is találhatunk remekül illeszkedő színekben és mintákkal.
Végezetül mit is mondhatnánk? Lapozzatok bele Ti is a katalógusba itt.