Előző bejegyzésünkben egy táplálkozással kapcsolatos tévhitet igyekeztünk eloszlatni. Vegyünk hát most górcső alá öt mítoszt a fittnessz témakörében.1. A hasizom gyakorlatokkal egyenes út vezet a lapos hashoz: hamis.A hasazás építi az izmaidat, és mint minden fajta gyakorlat,…

„A gyümölcs hízlal” – olvasod az egyik fitness magazinban, míg a következő cikkben már a zöldségek és gyümölcsök fontosságára hívják fel figyelmedet. Hogy segítsünk eligazodni a zavarosnak tűnő kérdésben, mai posztunkat a gyümölcsfogyasztás kényes…

Blogunkban többen vállalkoztak arra, hogy megosztják a fogyókúrájuk történetét. Elsőként Nikita számol be arról, hogyan halad a felesleges kilók leadásával. 33 éves nő vagyok, 173 cm magas 10 kg túlsúllyal. Eldöntöttem, hogy 2010 márciusáig lefogyok a kívánt…